Hampir semua orang setuju bahwa kehidupan modern dengan cara-cara modern dan gaya hidup yang seharusnya sehat mungkin tidak sepenuhnya selaras dengan bagaimana otak dan tubuh kita berkembang. Garis pemikiran ini terutama berlaku untuk populasi lanjut usia: kita merasa semakin sulit untuk menyesuaikan diri dengan dunia teknologi yang serba cepat, selalu berubah, tempat kita dilahirkan, dunia yang sama sekali berbeda dalam pengertian itu.
Dengan tujuan untuk meningkatkan adaptasi kita terhadap zaman modern dan pada saat yang sama membuat dunia menjadi tempat yang lebih menyenangkan , lebih ramah, lebih ramah dan lebih dimengerti bagi kita, di mana kita dapat menjalani totalitas hidup kita dalam semua perluasannya,
Kehidupan modern tentu saja tampak kaya dan lengkap: dengan semua keuntungan yang kita nikmati, masuk akal bahwa hidup itu sendiri seharusnya jauh lebih menyenangkan daripada yang sebenarnya. Justru sebaliknya, kebanyakan dari kita para manula merasa lebih sibuk dari sebelumnya; pikiran kita sangat lelah dan tubuh kita lebih tidak memadai dari sebelumnya. Satu artikel khususnya oleh Devora L. Davis menyelidiki masalah ini.
Kelebihan Kehidupan Modern
Beberapa hal yang membuat hidup kita lebih mudah dibandingkan satu abad yang lalu adalah:
- Sarana transportasi modern (tidak ada lagi perjalanan jauh dan melelahkan).
- Komunikasi modern (kontak instan).
- Sarana kenyamanan modern (mengurangi waktu pembersihan).
- Sumber energi modern (energi dan air yang dapat diakses).
- Obat modern (pil yang sangat efektif).
Dan daftarnya terus bertambah… tapi sehebat kedengarannya, bagaimanapun, kita sebagai Homo Sapiens sama sekali tidak dimaksudkan untuk pergi sejauh atau secepat itu dengan mudah, dan ini menghalangi kita dari interaksi sosial langsung.
Pada akhirnya, apa yang dilakukan kehidupan modern ini adalah memutuskan kita dari tubuh kita, indera kita, alam, ritme sirkadian kita, dan orang yang kita cintai. Dan pemutusan hubungan semacam itu merupakan sumber stres dan ketidakpuasan.
Kelemahan Kehidupan Modern
Metode Hoffmann memberi Anda 5 deskripsi tentang bagaimana kehidupan modern dapat mengacaukan pikiran dan tubuh Anda: dengan menyadari kenyataan ini, kita semua dapat memulai perubahan dan bergerak menuju kualitas hidup yang lebih baik.
Apa yang terjadi adalah sebagai berikut:
1. Transportasi
Kita praktis melewati vegetasi dan medan di dalam mobil, kereta api, dan pesawat terbang; oleh karena itu, kita kehilangan banyak kesempatan untuk membuat tubuh kita bergerak dan terputus dari alam. Bepergian dengan sepeda atau memilih lebih banyak alat transportasi yang berhubungan dengan alam dapat membantu kita dalam hal ini.
2. Komunikasi
Kita secara genetik dibuat untuk terhubung satu sama lain melalui interaksi tatap muka yang ramah, tetapi itu tidak dapat dicapai melalui layar dingin karena hanya interaksi fisik yang dapat menghasilkan jenis hormon tertentu. Pastikan Anda benar-benar menjangkau dan bermain lebih sering.
3. Kenyamanan
Kita seharusnya ingin menjaga tubuh kita tetap makan dan bersih, daripada menganggap tugas-tugas ini sebagai buang-buang waktu. Selanjutnya, kita dibiarkan tanpa rangsangan dan kerja keras mengumpulkan dan menyiapkan makanan kita sendiri, kehilangan kesenangan menikmati kepuasan sederhana sehari-hari. Kita harus berhenti mengisi tubuh kita dengan makanan olahan dan gaya hidup tidak aktif untuk melawan ini.
4. Energi
Kita cenderung menganggap remeh sumber daya kita dengan cara yang sangat ceroboh. Mengapa kita harus, jika kita terputus dari sumber duniawi mereka dan ditugaskan untuk memanennya? Kita harus berhenti mengutak-atik termostat dan tinggal di ruang yang lebih dekat dengan suhu luar; tidak ada alasan mengapa kita harus membiarkan air mengalir begitu lama atau menggunakan pupuk kimia dan mesin pemotong rumput berbahan bakar bensin.
5. Pengobatan
Dengan ditemukannya antibiotik, seluruh pendekatan klinis berubah dari pendekatan holistik yang berpusat pada orang menjadi pendekatan yang tersegmentasi dan berfokus pada gejala. Lobi farmasi membujuk dokter untuk memompa kita penuh dengan obat-obatan yang tidak hanya memiliki efek samping yang sangat tidak diinginkan, tetapi juga menyerang gejalanya tetapi bukan masalah yang mendasarinya. Ini akan menjadi ide yang baik untuk mencari terapi alternatif dan cara yang lebih alami untuk memahami kesehatan dan penyakit.
Kehidupan modern, bagaimanapun, selaras dengan dorongan batin kita untuk berjuang demi perbaikan; harga yang harus dibayar, bagaimanapun, adalah mencuri apa yang memelihara kita sebagai manusia, meninggalkan kita dengan pikiran yang stres dan tubuh yang terlalu banyak bekerja. Apa yang harus dilakukan oleh setiap Senior adalah mengadopsi kebiasaan kehidupan sehari-hari yang merespons cara evolusi telah menghubungkan kita: dengan cara ini, kita dapat makmur dan menjalani hidup yang paling lama dan paling sehat. Metode Hoffmann menyarankan:
- Tidur dan tenangkan otak Anda.
- Latih rasa syukur.
- Gerakkan tubuh Anda dan beri nutrisi.
- Latihan olahraga.
Gaya Hidup: Kehidupan Modern Bisa Menjadi Tidak Sehat
